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2014.10.26 Sunday|-|-|-|-

健康に必要なこと それは 運動です。

JUGEMテーマ:日常

一日5km歩くなどだけではなくて
ストレッチなどをすることも大事です

歩く
ストレッチ
足 スクワット
腕立て
腹筋
背筋
など バランスよく鍛えると体は姿勢がよくなり 身体への負担が減るそうです
 

2014.09.15 Monday|comments(0)|-|-|-

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2014.10.26 Sunday|-|-|-|-
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